Fysiotherapie.

Het is donderdag en ik heb vandaag verschillende dingen te doen in verband met mijn herstel.
Het eerste bezoek gaat in de stad plaats vinden en heb me voorgenomen dat gewoon op de fiets te gaan doen.
Fietsen gaat best goed, maar doe het wel rustig aan, de tour de France zit er nog niet in.
Maar goed het is vijf kilometer heen fietsen en natuurlijk ook weer vijf terug fietsen.
Anders is de som niet gelijk aan nul, want 5 + -5 = 0.
En dat zou betekenen dat ik ergens ben blijven steken in de rit.
Daarna heb ik ook nog een bezoek aan de fysiotherapeut, om het lichaam sterker te maken.
Sinds een week loop ik drie keer per dag vijf minuten een pauze van een minuut en dan weer vijf minuten om weer thuis te komen.
Ondertussen loop ik ook wel op de gangen en neem ik regelmatig de trap, alles in het kader
‘bewegen maak me fitter’.
Het helpt allemaal wel, maar wel met ondersteuning van pijnstillers.
Ik heb nog steeds uitstraling vanuit mijn rug naar mijn benen, rechter been meer dan het linker.
Het kost me nog wel eens een nachtrustje en dat is niet fijn want ik voel me dan echt de dag
erna gebroken.
Het zal nog wel een tijdje duren voor ik weer helemaal fit ben, maar ik neem er de tijd voor.
Ben op de goede weg en dat geeft me weer hoop voor de toekomst.

19 gedachten over “Fysiotherapie.”

  1. willyduvel

    Het is een plezier te horen dat alles stilaan beter gaat he Hans moed houden is mijn boodschap Als ’t mag Versterkende groetjes en dank voor de muziek !

  2. Tine de Jong

    Dank voor reactie op mijn kerstgedicht en ik hoop voor jou dat uitslag van test waar je voor gaat goed zal wezen. Ik duim voor je. LG, Tine

  6. rebbeltje

    Goed bezig…en ja conditie weer opbouwen zal langzaam gaan, maar ieder beetje helpt.
    En een slapeloze nacht kan nog wel maar meerdere pffttt
    Hou vol !

  10. Peter

    Zo te lezen ben je goed bezig Hans. Houwe zo en doe kallum an. Ik ga snel de Bankshow naar binnen hijsen en vanmiddag lekker luisteren.

  11. Sjoerd

    Zing onderweg maar eens een lied van Ramses:
    We zullen doorgaan
    Telkens als we stil staan
    Om weer door te gaan
    Naakt in de orkaan
    We zullen doorgaan
    We zullen doorgaan….
    Goed bezig Hans.

  12. mizzD

    Ah ja maar Hans.. Rome is ook niet op één dag gebouwd hè man.. je bent hartstikke goed bezig hoor.. nu nog een beetje meer geduld met jezelf! 😉
    En over die uitstralende pijn.. ik vrees dat je dat wel blijft houden, want dat is nu eenmaal inherent aan je kwaal.. maar ik denk dat je fysio daar wel oefeningen voor weet, om er zo min mogelijk last van te hebben.. zeker eens aan hem/haar voorleggen!

  15. Morgaine

    Ja, ook al heb ik nu weinig lasten, gelukkig maar, toch merk ook ik, dat ik meer in beweging moet komen, ik zeg al dagen weer dat ik ommetjes moet gaan maken. Maar ja, dan is het thuis weer zo druk, maar ik ben nu bijna klaar met mijn opdracht, tijd voor nieuwe dingen.

    Jij bent goed bezig, en die nachtrust, ik snap je, helemaal! Rustig aan, blijf doorgaan!

    X

  16. klaproos

    Ja Hans supergoed bezig jongen,
    bewegen, ondanks de pijn, toch steeds je grenzen opzoeken..
    ik blijf geloven in een redelijk herstel hans.
    Mijn knie valt me ook erg lastig, en houdt me uit m’n slaap, maar we gaan door hé man,
    we laten ons niet kisten toch 🙂

  17. John

    Er is niets zo goed voor een mens als bewegen. Voor de rug is lopen en fietsen enorm goed, maar ook rek- en strekoefeningen zijn erg belangrijk. Vraag er maar naar aan je fysio.
    Je bent goed bezig, Hans. Blijf vooral doorgaan.

  19. ZON-nebloem

    ik ga ook verder gaan met mijn pijn, vandaag naar de huisdokter en maandag naar de specialist
    toi toi met jou herstel
    -Een @->- voor jou.

Reacties zijn gesloten.